SpecFitCómo medir tu distancia interpupilar en casa
La DIP es la distancia entre los centros de tus pupilas, en milímetros. Todas las ópticas online la piden. Los cristales se tallan para que sus centros ópticos queden justo delante de tus pupilas. Si el número está mal, miras por la parte equivocada del cristal.
Un óptico mide la DIP en segundos. Muchos cobran por ello, y muchos no la anotan en tu receta. Puedes medirla tú mismo en casa. Aquí tienes tres formas, de la más precisa a la menos precisa.
Primero, conoce cómo es una DIP normal
Usa esta tabla como comprobación. Si tu medida queda fuera de estos rangos, mide otra vez.
| Grupo | DIP habitual |
|---|---|
| La mayoría de adultos | 57 - 65 mm |
| Rango adulto completo | 54 - 74 mm |
| Niños | 43 - 58 mm |
Hay dos términos más que puedes encontrar. Una DIP simple es un solo número, de ojo a ojo. Una DIP dual son dos números, uno por ojo, medidos desde el puente de tu nariz. La DIP dual importa cuando tu cara es asimétrica, lo cual ocurre un poco en la mayoría de las caras.
Método 1: un escaneo de profundidad del iPhone (unos ±1 mm)
Los iPhone con Face ID llevan una cámara TrueDepth. Mide tu cara en tres dimensiones, en milímetros reales. Una app que lee esta cámara no adivina tu escala a partir de una foto. La mide.
SpecFit lo hace gratis. Haces un escaneo guiado. La app dibuja tu DIP, el ancho de cara, el ancho del puente y la línea de las cejas sobre tu propia foto, para que veas qué se midió y dónde. El resultado tiene una precisión de unos ±1 mm. Es una estimación, no una medición médica, y no sustituye el examen de un óptico.
¿Sin Face ID? SpecFit puede estimar tu DIP a partir de un solo selfie nítido. Una estimación por foto es menos exacta que un escaneo de profundidad. La app lo indica honestamente como estimación.
Método 2: un espejo y una regla (unos ±2-3 mm)
Necesitas un espejo y una regla milimetrada.
- Ponte a unos 20 cm del espejo.
- Sujeta la regla plana contra tu ceja, con los números hacia el espejo.
- Cierra el ojo derecho. Alinea el cero de la regla con el centro de tu pupila izquierda.
- Quédate quieto. Abre el ojo derecho y cierra el izquierdo.
- Lee la marca en milímetros en el centro de tu pupila derecha. Ese número es tu DIP.
Repítelo tres veces y toma el valor medio. Lo difícil es mantener la regla quieta entre un paso y otro. Espera un margen de error de 2 a 3 mm.
Método 3: un amigo y una regla (unos ±2 mm)
Siéntate y mira un punto a al menos 3 metros detrás de tu amigo. Tu amigo sujeta la regla sobre tu ceja y lee de centro de pupila a centro de pupila. Mirar lejos importa: evita que tus ojos converjan, lo que reduciría el número. Dos pasadas cuidadosas suelen coincidir con un margen de uno o dos milímetros.
¿Y las apps con tarjeta de crédito?
Algunas apps te piden sujetar una tarjeta de crédito contra tu frente. La anchura conocida de la tarjeta le da escala a la foto. Funciona, más o menos. La tarjeta queda por delante de tus ojos, así que la perspectiva añade error, a menudo de 2 mm o más. Una cámara de profundidad hace innecesario el truco.
Cuándo importa la precisión
Para una receta leve de un solo alcance, un error de uno o dos milímetros suele estar bien. Dos casos merecen más cuidado. Las recetas altas amplifican los errores de centrado en distorsión visible y fatiga ocular. Las lentes progresivas combinan tres zonas en un solo cristal, así que los centros deben quedar exactos. Para esos casos, usa el escaneo de profundidad o pide a tu óptico el número medido.
SpecFit mide tu DIP gratis. Un escaneo guiado en un iPhone con Face ID, con una precisión de unos ±1 mm, dibujado sobre tu propia foto. El mismo escaneo permite una prueba fotorrealista de cualquier gafas que encuentres.
Preguntas
¿Está mi DIP escrita en mi receta?
A veces. Muchos ópticos no la anotan. Busca un número entre 54 y 74, a menudo etiquetado como DIP. Si falta, mídela tú mismo o pídela. En muchos lugares tienes derecho a que te la den.
¿Importa un error de 2 mm?
Para una receta leve, normalmente no. Para recetas altas y progresivos, sí. Mira la sección anterior.
¿Cuál es la diferencia entre la DIP de cerca y la DIP de lejos?
La DIP de lejos se mide mientras miras a lo lejos. La DIP de cerca se mide mientras enfocas de cerca. La DIP de cerca es unos 3 mm más pequeña, porque tus ojos convergen para leer. Las gafas de lectura usan la DIP de cerca. Todo lo demás usa la DIP de lejos.
¿Puedo reutilizar la DIP de mis gafas antiguas?
Tu DIP no cambia en la edad adulta. Si un óptico la midió para tus gafas actuales y te sientan bien, ese número sigue siendo válido.