Blog · 8 sept. 2026 · Ajustement

À quelle hauteur les lunettes doivent-elles se placer sur le visage ?

Trois éléments déterminent la hauteur d'une monture : vos pupilles, votre ligne de sourcils et vos joues. Faites s'accorder les trois et la monture se place bien sans que vous y pensiez.

Lunettes placées à la bonne hauteur entre la ligne des sourcils et les joues

Trois contrôles, une seule hauteur

La position verticale est facile à rater, car elle ressemble à une question simple avec une seule réponse. Ce n'est pas le cas. Une monture peut réussir un contrôle et rater un autre, et la correction n'est pas la même pour chacun.

ContrôleÀ quoi ressemble le bon résultat
PupillesAu centre du verre ou juste au-dessus, dans le tiers supérieur
Ligne des sourcilsBord supérieur juste sous le sourcil pour des lunettes transparentes ; suit ou couvre le sourcil pour des lunettes de soleil
JouesLe bas de la monture dégage les joues, même en souriant
Trois visages montrant des lunettes trop hautes, correctes et trop basses Le même visage et la même paire de lunettes montrés trois fois à proportions réelles. À gauche, le haut de la monture passe sur les sourcils et les pupilles tombent bas dans le verre, marqué en rouge avec un point sur chaque pupille et une ligne de repère indiquant sourcils et bas. Au centre, la monture se place juste sous le sourcil, les pupilles sont centrées et le bas dégage les joues, marqué par des lignes pointillées blanches indiquant sourcil, yeux et joue. À droite, un espace apparaît au-dessus de la monture et le bas repose sur la joue, marqué en rouge avec des lignes de repère indiquant espace et joue. Trop haut Correct Trop bas sourcils bas sourcil yeux joue espace joue Pont ou plaquettes trop étroits Pupilles centrées, sourcils dégagés Pont trop large ou qui glisse
Les mêmes lunettes à trois hauteurs. Trop haut cache les sourcils, correct centre les pupilles, trop bas repose sur les joues.

1. Les pupilles

Regardez droit devant vous dans un miroir. Chaque pupille doit se placer au centre horizontal du verre ou juste au-dessus, à peu près dans le tiers supérieur. Ce n'est pas une question de style. Les verres sont taillés pour que le centre optique s'aligne avec votre pupille, et c'est cet alignement qui fait fonctionner la correction comme prévu. Si vos yeux sont bas dans le verre, soit la monture est trop haute sur votre visage, soit le verre est trop haut pour vous.

2. La ligne des sourcils

Sur des lunettes transparentes, le bord supérieur doit se placer juste sous vos sourcils. Proche, mais sans jamais les couvrir. C'est la règle inverse pour les lunettes de soleil, où la barre du haut doit suivre ou couvrir le sourcil, puisqu'il n'y a pas d'œil visible au-dessus du verre pour adoucir un espace.

Un espace entre le haut de la monture et votre sourcil, assez large pour voir la peau nue, signifie en général que la monture est trop basse. Des sourcils cachés derrière le bord supérieur signifient qu'elle est trop haute.

3. Les joues

Le bas de la monture doit dégager vos joues. Souriez devant le miroir. Si la monture se soulève ou est repoussée vers le haut, elle est trop basse, ou le verre est trop haut pour votre visage. Les montures qui reposent sur les joues s'embuent par temps froid, laissent des marques après quelques heures, et se déplacent au moindre mouvement du visage.

Le test du sourire pour des lunettes trop basses Le même visage et les mêmes lunettes montrés deux fois à proportions réelles, chaque visage remplissant la majeure partie de la hauteur du panneau. À gauche, une expression neutre avec la monture dégagée de la joue. À droite, un sourire pousse la joue vers le haut et soulève la monture de sa ligne de repos en pointillés, marqué en rouge avec une ligne de repère indiquant la monture se soulève. Neutre Souriant se soulève La monture reste dégagée de la joue La joue soulève la monture de sa ligne
Souriez devant le miroir. Si la monture se soulève, la joue la pousse hors de sa ligne de repos.

Ce qui détermine vraiment la hauteur : le nez

Le pont porte le poids de la monture, et c'est le pont qui décide de la hauteur à laquelle une monture se place. Des plaquettes de nez plus étroites, ou une forme de pont plus étroite, remontent la monture. Des plaquettes plus larges l'abaissent. C'est pourquoi deux personnes peuvent acheter la même monture et la porter à deux hauteurs différentes. La monture est la même. Le nez est différent.

Les plaquettes de nez ajustables, présentes sur la plupart des montures en métal et semi-cerclées, donnent à un opticien environ 2 à 3 mm de réglage de hauteur dans chaque sens. Les ponts en acétate fixes, moulés dans la monture, en donnent très peu. Si une monture est décalée de plus de quelques millimètres, la solution est en général une autre taille de pont, pas un réglage. Vérifiez le numéro du pont sur le tampon de taille avant de commander.

Les verres progressifs ont besoin de hauteur plus que les autres

Si vous portez des verres progressifs, réglez ce point avant tout le reste. La hauteur de montage, la distance entre le centre de votre pupille et le bas du verre, doit être d'environ 17 à 18 mm pour un couloir standard et d'environ 13 à 14 mm pour un couloir court. Une monture trop basse éloigne la zone de lecture de l'endroit où vos yeux se posent réellement, si bien que le bas du verre ne fait plus son travail même si la monture a l'air bien dans le miroir.

La liste de contrôle : trop haut ou trop bas

Se place trop hautSe place trop bas
Sourcils cachés derrière la monture (lunettes transparentes)Espace entre la monture et le sourcil
Les yeux se placent dans la moitié basse du verreLes yeux se placent près du bord supérieur du verre
La monture se soulève du nez quand vous levez les sourcilsLa monture repose sur les joues, ou se soulève quand vous souriez
Plaquettes de nez ou pont réglés trop étroitsPlaquettes de nez ou pont réglés trop larges, ou la monture glisse

Les branches jouent aussi un rôle

La hauteur n'est pas seulement une question de nez. Le point de coude de la branche doit se placer juste après le haut de l'oreille. Un coude qui se forme avant l'oreille pousse toute la monture vers l'avant et vers le bas, ce qui abaisse la hauteur à l'avant même si le pont est bien ajusté. Si la hauteur semble encore décalée après avoir vérifié le nez, regardez où la branche se coude.

Vérifiez votre visage, pas une estimation. Le scan par caméra de profondeur de SpecFit mesure votre écart pupillaire, la largeur de votre visage et la largeur du pont en millimètres réels, à environ ±1 mm. Collez un lien vers n'importe quelles lunettes et l'application lit le tampon de taille et note l'ajustement par rapport à votre visage, gratuitement. Afficher la monture sur votre propre photo coûte un crédit.

Télécharger SpecFit sur l'App Store

Questions

Où les lunettes doivent-elles se placer sur le nez ?

Assez haut pour que chaque pupille se place au centre du verre ou juste au-dessus, assez bas pour que le bord supérieur reste juste sous vos sourcils sans les couvrir. Le pont et les plaquettes de nez portent le poids et déterminent cette hauteur, donc une monture bien ajustée à votre nez se place en général au bon endroit toute seule.

Comment savoir si mes lunettes sont trop basses ?

Cherchez un espace entre la monture et vos sourcils, des yeux placés près du bord supérieur du verre plutôt qu'au centre, ou une monture qui repose sur vos joues. Souriez : si la monture se soulève, elle est trop basse ou le verre est trop haut pour votre visage.

Comment savoir si mes lunettes sont trop hautes ?

Vos sourcils disparaissent derrière le haut de la monture sur des lunettes transparentes, vos yeux se placent dans la moitié basse du verre, ou la monture se soulève du nez quand vous levez les sourcils. Les trois signes indiquent un pont ou des plaquettes de nez réglés trop étroits pour votre nez.

Un opticien peut-il régler la hauteur des lunettes ?

Oui, dans certaines limites. Les plaquettes de nez ajustables donnent environ 2 à 3 mm de réglage de hauteur dans chaque sens. Les ponts en acétate fixes en donnent très peu, donc si la monture est très décalée, la solution est en général une autre taille de pont, pas un réglage.

À lire aussi