Blog · 更新:2026年9月13日 · フィット

大きい頭・幅広顔に似合うメガネ

メガネが外れやすい、こめかみがきついと感じる人のほとんどは、頭が特別大きいわけではありません。単に、別の人向けに作られたフレームをかけているだけです。「頭が大きい」と言われることが多いですが、本当の原因はもっと単純で、使っているフレームが狭く作られているだけです。解決策は幅の広いフレームです。顔を小さくすることではありません。

幅広の顔にゆったりと合う、エクストラワイドの長方形フレーム

「ワイド」が本当に意味すること

フレームには「小・中・大」のような表記はありません。ミリメートル単位の数字で表され、テンプルの内側に小さく刻印されています。日本のフレームでは「54□17-140」のような形式で印字されることが多く、ここでは特にそのうち4つの数字が重要です。

測定項目チェックするポイント
顔の幅(こめかみ間)これをフレームの全幅と比較します。フレーム本体のどこにこの数字があるかは、フレーム番号の読み方ガイドで解説しています。
フレーム幅 145mm以上標準的なフレームの全幅はほとんどが130〜140mmです。「ワイドフィット」または「XL」と明記されたフレームを探しましょう。
テンプル長 145-150mm標準的なテンプルの長さは135〜145mmです。頭が幅広な場合、テンプルが短いと、前面がきついと感じる前に耳の後ろで挟まれてしまいます。
ブリッジ 18-20mm以上幅広の顔に対して狭いブリッジだと、フレームの位置が低く、中心からずれてしまいます。

あなた自身の顔の幅こそ、箱に書かれた数字だけでは分からない唯一の数字です。SpecFitは深度スキャンから実際のミリメートル単位で測定するので、写真の見た目から推測するのではなく、購入前にあなた自身の数字を知ることができます。

ワイド・エクストラワイドのメガネサイズ表

店舗ごとに表記が異なるため、可能なときはフレームの全幅で絞り込みましょう。以下の区分を出発点として使ってください。

フィット表記フレーム全幅一般的なテンプル長こんな人におすすめ
標準ラージ139〜144 mm140〜145 mm平均よりやや幅広な顔
ワイド145〜149 mm145〜150 mm幅広な顔、または標準フレームでテンプルが広がってしまう人
エクストラワイド150〜154 mm145〜155 mm明らかに幅広な顔や頭の人
XXL155 mm以上150 mm以上150mmのフレームでも、まだこめかみが挟まれるとき

レンズ幅しか表記していない店舗の場合は、全幅を推測する前にメガネサイズ表の全ガイドを読んでください。太いリムや大きめのヒンジは、印字されたレンズ・ブリッジの数字よりも数ミリ分大きくなることがあります。

今のメガネが狭すぎるかを見分ける方法

顔に合っていないフレームを見分けるのに、メジャーは必要ありません。普通の一日の終わりに、次のサインを確認してみましょう。

幅をうまく活かせる形

幅広の顔がバランスよく見えるために、小さいフレームが必要なわけではありません。その幅を活かせる形が必要です。

幅広の顔に似合う、力強い長方形の角型ネイビーメガネ
角型、ネイビー
重めの上部ラインが特徴の、クラシックなブロウラインメガネ
ブロウライン
最初から幅広に作られた、オーバーサイズの黒いメガネ
オーバーサイズ
幅広レンズサイズの、丸型トートイズメガネ
丸型、トートイズ

ワイドフィットフレームを実際に見つける場所

どんな形を選んでも、主要な販売店の多くは全幅140mm前後が上限です。この上限は光学上のルールではなく、在庫上の判断にすぎないので、それを超えて探す価値があります。

「ワイドフィット」「XL」「ビッグ&トール」といったコレクションを具体的に検索しましょう。主要な取り扱い商品が標準幅を超えていなくても、専門の販売店がこうした幅のラインナップを扱っている場合があります。長年「特殊サイズ」の棚に案内されてきた人も、単に間違ったセクションで探していただけのことが多いのです。

ここでは、チタンやメモリーメタル製のフレームに追加コストをかける価値があります。幅広のフレームは、着脱や、バッグに押し込まれたり、うっかり座ってしまったりといった日常使いの中で、より大きくしなる分、その形を保つ必要があります。標準的なアセテートでも対応できますが、ヒンジと素材がしっかりしているほど、幅広のフレームは形が長持ちします。

SpecFitは、iPhoneの深度カメラであなたの顔の幅を測定します。 その測定値は実際のミリメートル単位です。フレームのリンクを貼るだけで、レンダーにクレジットを使う前に、無料であなたの測定済みの顔幅と幅を比較してスコアを確認できます。

App StoreでSpecFitをダウンロード

よくある質問

どのくらいの幅から「ワイドフィット」と言える?

一般的には全幅145mm以上ですが、ブランドによって異なります。サイズ表記だけでなく、あなた自身の測定済みの顔幅と比較してください。

自宅で顔の幅を測るには?

やわらかいメジャーを使い、こめかみの最も幅のある部分を測ります。ミリメートル単位の正確な数値が欲しいときは、深度スキャンを使ってください。

ワイドフィットのメガネは高い?

多くの場合、少し高くなります。ワイドフィットはより小さな専門カテゴリーで、より頑丈なヒンジや素材が必要になることがあるためです。

狭すぎるフレームをメガネ店で広げてもらえる?

少しなら可能です。金属フレームは数ミリ調整できます。アセテートは調整の余地が少ないため、最初から正しいサイズを選びましょう。