Blog · 2026年9月13日 · フィット

メガネのサイズ表で何がわかるか

標準的な大人用フレームは、全体の幅がだいたい131〜140 mmです。ただし、S・M・Lという呼び方に統一された基準はありません。自分に合うサイズを見つける確実な方法は、4つの寸法を比べることです。フレーム全体の幅、レンズ幅、ブリッジ幅、テンプルの長さです。

メガネのサイズ表

まず全体の幅を見てください。ほかの寸法は、同じサイズ表記でも2本のフレームの印象が違う理由を説明してくれます。

これらは買い物の目安であり、業界共通の決まりではありません。あるブランドは138 mmのフレームをMと呼び、別のブランドはLと呼ぶこともあります。正確な寸法を必ず確認してください。

標準的なメガネのサイズとは

大人用のメガネフレームの多くはMサイズの範囲に収まります。全体の幅はおよそ131〜140 mm、レンズは50〜54 mm前後、ブリッジは16〜19 mm、テンプルは135〜145 mmです。サングラスはレンズがより広く覆うため、数ミリ広いことが多いです。

誰にとっても理想のサイズというものはありません。自分に合うフレームとは、正面部分が顔の幅に合い、ブリッジが挟みつけずに重さを支え、テンプルが外に張らずに耳まで届くものです。

フレーム内側の数字を読む

54□17 140のような刻印は、レンズ幅54 mm、ブリッジ17 mm、テンプルの長さ140 mmを意味します。小さな四角は区切りの記号にすぎません。詳しい説明はメガネの数字の意味をご覧ください。

レンズ幅はフレーム全体の幅ではない

レンズ幅は重要ですが、フレームの一部にすぎません。全体の幅のおおよその見積もりは、レンズ幅2つ分に、ブリッジ幅と、リムとヒンジ分の約12 mmを足したものです。

例：54-17のフレーム

形によって結果は変わります。太いアセテートのヒンジは薄い金属のヒンジより幅を広げますし、キャットアイ形はレンズの枠を超えて広がることもあります。販売店が全体の幅を記載している場合は、見積もりではなくその数値を使ってください。

自宅で自分のサイズを見つける方法

1. 見た目だけでなく、数時間かけても心地よいと感じる1本を選びましょう。
2. どちらかのテンプルの内側にある3つの数字の刻印を読みましょう。
3. フレームを開いて置き、ヒンジからヒンジまで正面をまっすぐ測りましょう。
4. こめかみからこめかみまで顔を測りましょう。フレームの正面はこの幅に近く、通常は2〜3 mm以内が目安です。
5. すでに似合っているレンズとブリッジの数字から、2 mm程度の範囲で選びましょう。

サイズが合わないときによくある見分け方

145 mmを超える大きめの寸法やフレームについては、幅広の顔や大きめの頭に合うメガネのガイドをご覧ください。

SpecFitはサイズ表記だけではわからない寸法まで測ります。iPhoneの深度カメラで顔をスキャンし、気になるフレームのリンクを貼り付けるだけで、幅やブリッジ、プロポーションが合うかを買う前に確認できます。

よくある質問

標準的なメガネのサイズとは何ですか？

大人用のメガネフレームの多くは、全体の幅がおよそ131〜140 mm、レンズが50〜54 mm、ブリッジが16〜19 mm、テンプルが135〜145 mmです。

自分のメガネのサイズはどうすればわかりますか？

すでに似合っている1本の内側の刻印を読み、ヒンジからヒンジまでの全体の幅を測りましょう。これらの数字は、ブランドのS・M・Lという表記よりも確かな基準になります。

レンズ幅は重要ですか？

重要ですが、それだけでフィットが決まるわけではありません。ブリッジ幅、ヒンジの構造、リムの形も、フレーム全体の幅に関わります。

幅広の顔に合うメガネのサイズは？

全体の幅145 mm前後から始めて、自分の顔の幅と直接比べてみましょう。正しいサイズのアームは、外に張らずに後ろへまっすぐ伸びるはずです。