SpecFit自宅でPD（瞳孔間距離）を測る方法
PDとは、左右の瞳の中心間の距離をミリメートルで表したものです。オンラインのメガネ店はすべてこの数値を求めます。レンズは、光学的な中心がちょうど瞳の前に来るように作られています。この数値が間違っていると、レンズの違う部分を通して見ることになります。
メガネ店ではPDを数秒で測ります。有料のところも多く、処方箋に記載しないところも少なくありません。代わりに自宅で測ることもできます。ここでは、精度の高い順に3つの方法を紹介します。
まず、標準的なPDの範囲を知っておく
この表を目安として使ってください。測定値がこの範囲から外れていたら、もう一度測り直しましょう。
| グループ | 一般的なPD |
|---|---|
| 成人の多くの場合 | 57〜65 mm |
| 成人全体の範囲 | 54〜74 mm |
| 子ども | 43〜58 mm |
もう2つ、知っておきたい用語があります。シングルPDは、左右一体の1つの数字です。デュアルPDは、鼻のブリッジから片目ずつ測った2つの数字です。デュアルPDは、顔が左右非対称なとき（多くの顔は少しそうなっています）に重要になります。
方法1：iPhoneの深度スキャン（誤差約±1mm）
Face ID対応のiPhoneにはTrueDepthカメラが搭載されています。これは、実際のミリメートル単位で、あなたの顔を3次元で測定します。このカメラを使うアプリは、写真から縮尺を推測するのではなく、実際に測定します。
SpecFitはこれを無料で行います。ガイドに従って1回スキャンするだけです。アプリは、あなたのPD、顔の幅、ブリッジ幅、眉のラインを、あなた自身の写真の上に描き出すので、どこがどう測定されたかが分かります。結果の精度は約±1mmです。これは推定値であり、医療的な測定ではなく、メガネ店での検査の代わりにはなりません。
Face IDがない場合でも、SpecFitは1枚の鮮明な自撮りからPDを推定できます。写真からの推定は深度スキャンより精度が落ちます。アプリはそれを正直に「推定値」として表示します。
方法2：鏡とものさし（誤差約±2〜3mm）
鏡とミリメートル単位のものさしを用意します。
- 鏡から約20cm離れて立ちます。
- ものさしを眉に沿って平らに持ち、数字が鏡に向くようにします。
- 右目を閉じます。ものさしのゼロを左の瞳の中心に合わせます。
- 動かさずに、右目を開けて左目を閉じます。
- 右の瞳の中心にある目盛りを読みます。その数値があなたのPDです。
これを3回繰り返し、中央の値を使いましょう。難しいのは、ステップの間ものさしを動かさずに保つことです。誤差は2〜3mm程度を想定してください。
方法3：友人とものさし（誤差約±2mm）
座って、友人の後ろ、少なくとも3m先の一点を見つめます。友人があなたの眉にものさしを当て、瞳の中心から中心までを読みます。遠くを見ることが重要です。そうすることで目が寄ってしまい、数値が小さくなるのを防げます。注意深く2回測ると、たいてい1〜2mmの差に収まります。
クレジットカードを使うアプリはどう？
クレジットカードを額に当てて測るアプリもあります。カードの既知の幅を使って、写真に縮尺を与える仕組みです。おおよそは機能します。ただしカードは目より前にあるため、遠近感による誤差が加わり、しばしば2mm以上になります。深度カメラがあれば、この工夫は不要になります。
精度が重要になるとき
軽度の単焦点の処方であれば、1〜2mmの誤差は通常問題になりません。より精度が必要な2つのケースがあります。強い処方では、中心のずれが目に見える歪みや眼精疲労として拡大されます。遠近両用レンズは1枚のレンズに3つのゾーンを重ねているため、中心を正確に合わせる必要があります。こうした場合は、深度スキャンを使うか、メガネ店に測定済みの数値を聞きましょう。
SpecFitはPDを無料で測定します。 Face ID対応iPhoneでガイドに従って1回スキャンするだけで、約±1mmの精度であなた自身の写真の上に描き出します。同じスキャンが、見つけたどんなメガネのフォトリアルな試着にも使われます。
よくある質問
PDは処方箋に書かれている？
場合によります。多くのメガネ店は記載していません。54〜74の間の数字で、「PD」と表示されているものを探してください。見つからない場合は、自分で測るか、聞いてみましょう。多くの地域では、その数値を教えてもらう権利があります。
2mmの誤差は重要？
軽度の処方であれば、通常は問題になりません。強い処方や遠近両用レンズでは重要になります。上の説明をご覧ください。
近用PDと遠用PDの違いは？
遠用PDは遠くを見ているときに測ります。近用PDは近くに焦点を合わせているときに測ります。近用PDは、目が寄るため約3mm小さくなります。近用PDは老眼鏡（リーディンググラス）に使われ、それ以外はすべて遠用PDを使います。
以前のメガネのPDを再利用できる？
PDは大人になってから変わりません。今のメガネを作ったときにメガネ店で測定され、そのメガネがしっくりきているなら、その数値は今も有効です。