المدونة · 18 أغسطس 2026

كيف تقيس المسافة بين الحدقتين (PD) في المنزل

PD هي المسافة بين مركزي بؤبؤيك، بالملليمتر. وكل أخصائي بصريات عبر الإنترنت يطلبها. فالعدسات تُقطع بحيث يستقر مركزها البصري تمامًا أمام بؤبؤيك. وإن كان الرقم خاطئًا، تنظر عبر الجزء الخطأ من العدسة.

يقيس أخصائي البصريات PD في ثوانٍ. وكثير منهم يتقاضى أجرًا عليه، وكثير منهم يتركها خارج وصفتك. ويمكنك قياسها في المنزل بدلًا من ذلك. وهذه ثلاث طرق، من الأدق إلى الأقل دقة.

أولًا، اعرف كيف يبدو PD الطبيعي

استخدم هذا الجدول كفحص سلامة. وإن خرج قياسك عن هذه المدى، قِس مجددًا.

ومصطلحان إضافيان قد تواجههما. القياس الفردي رقم واحد، من عين إلى عين. والقياس المزدوج رقمان، واحد لكل عين، يُقاسان من جسر أنفك. والقياس المزدوج يهم عندما يكون وجهك غير متماثل، وهذا حال أغلب الوجوه، بقدر ما.

الطريقة الأولى: مسح عمقي بآيفون (نحو ±1 مم)

هواتف آيفون بـFace ID تحمل كاميرا TrueDepth. وهي تقيس وجهك بثلاثة أبعاد، بملليمترات حقيقية. وتطبيق يقرأ هذه الكاميرا لا يُخمّن مقياسك من صورة. بل يقيسه.

SpecFit يفعل ذلك مجانًا. تقوم بمسح واحد موجَّه. والتطبيق يرسم PD وعرض وجهك وعرض الجسر وخط الحاجب على صورتك الخاصة، فترى بنفسك ما قِيس وأين. والنتيجة دقيقة لنحو ±1 مم. وهي تقدير، لا قياس طبي، ولا تُلغي حاجتك لفحص أخصائي بصريات.

لا تملك Face ID؟ يستطيع SpecFit تقدير PD عندك من صورة ذاتية واضحة واحدة بدلًا من ذلك. والتقدير من الصورة أقل دقة من المسح العمقي. والتطبيق يُصنّفه بصدق كتقدير.

الطريقة الثانية: مرآة ومسطرة (نحو ±2-3 مم)

تحتاج مرآة ومسطرة ملليمترية.

1. قف على مسافة نحو 20 سم من المرآة.
2. ثبّت المسطرة مستوية على حاجبيك، والأرقام تواجه المرآة.
3. أغلق عينك اليمنى. وازِ صفر المسطرة مع مركز بؤبؤك الأيسر.
4. اثبت بلا حركة. افتح عينك اليمنى وأغلق اليسرى.
5. اقرأ علامة الملليمتر عند مركز بؤبؤك الأيمن. ذلك الرقم هو PD عندك.

كرّرها ثلاث مرات وأخذ القيمة الوسطى. والجزء الصعب هو تثبيت المسطرة بلا حركة بين الخطوات. توقع خطأ بين 2 و3 مم.

الطريقة الثالثة: صديق ومسطرة (نحو ±2 مم)

اجلس وانظر إلى نقطة تبعد 3 أمتار على الأقل خلف صديقك. وصديقك يُثبّت المسطرة عبر حاجبيك ويقرأ من مركز بؤبؤ إلى مركز بؤبؤ. والنظر إلى مسافة بعيدة يهم: فهو يمنع عينيك من التقارب، وهو ما يُصغّر الرقم. ومحاولتان دقيقتان تتفقان عادة ضمن ملليمتر أو اثنين.

ماذا عن تطبيقات بطاقة الائتمان؟

بعض التطبيقات تطلب منك وضع بطاقة ائتمان على جبهتك. وعرض البطاقة المعروف يُعطي الصورة مقياسًا. وهو يعمل، تقريبًا. لكن البطاقة تقع أمام عينيك، فيُضيف المنظور خطأ، غالبًا 2 مم أو أكثر. وكاميرا العمق تُلغي الحاجة لهذه الحيلة.

متى تهم الدقة

مع وصفة طبية خفيفة لعدسة واحدة، خطأ ملليمتر أو اثنين عادة لا بأس به. وحالتان تستحقان دقة أعلى. فالوصفات القوية تُضخّم أخطاء التمركز إلى تشوه بصري واضح وإجهاد للعين. والعدسات متعددة البؤر تُكدّس ثلاث مناطق في عدسة واحدة، فيجب أن تستقر المراكز بدقة. ولهاتين الحالتين، استخدم المسح العمقي أو اطلب الرقم المقاس من أخصائي البصريات.

يقيس SpecFit PD عندك مجانًا. مسح موجَّه واحد على آيفون بـFace ID، دقيق لنحو ±1 مم، مرسوم على صورتك الخاصة. ونفس المسح يُشغّل تجربة افتراضية واقعية لأي نظارة تجدها.

أسئلة

هل PD عندي مكتوب في وصفتي؟

أحيانًا. كثير من أخصائيي البصريات يتركونه خارج الوصفة. ابحث عن رقم بين 54 و74، غالبًا موسوم بـPD. وإن كان غائبًا، قسه بنفسك أو اطلبه. وفي كثير من الأماكن يحق لك الحصول عليه.

هل يهم خطأ 2 مم؟

مع وصفة خفيفة، عادة لا. ومع الوصفات القوية والعدسات متعددة البؤر، نعم. انظر القسم أعلاه.

ما الفرق بين PD القرب وPD البعد؟

PD البعد يُقاس بينما تنظر إلى مسافة بعيدة. وPD القرب يُقاس بينما تُركّز على شيء قريب. وPD القرب أصغر بنحو 3 مم، لأن عينيك تتقاربان للقراءة. ونظارات القراءة تستخدم PD القرب. وكل شيء آخر يستخدم PD البعد.

هل يمكنني إعادة استخدام PD من نظارتي القديمة؟

PD عندك لا يتغير في مرحلة البلوغ. وإن قاسه أخصائي بصريات لنظارتك الحالية وكانت تشعرك بالراحة، فذلك الرقم لا يزال جيدًا.