Blog · 18 ส.ค. 2026

วิธีวัดระยะห่างรูม่านตาด้วยตัวเองที่บ้าน

PD คือระยะห่างระหว่างจุดกึ่งกลางของรูม่านตาทั้งสองข้าง หน่วยเป็นมิลลิเมตร ร้านแว่นออนไลน์ทุกร้านต้องใช้ค่านี้ เลนส์ถูกตัดให้จุดศูนย์กลางเชิงแสงอยู่ตรงหน้ารูม่านตาของคุณพอดี ถ้าตัวเลขผิด คุณจะมองผ่านส่วนที่ไม่ถูกต้องของเลนส์

ร้านแว่นวัด PD ได้ในไม่กี่วินาที หลายร้านคิดค่าบริการ และหลายร้านไม่ใส่ค่านี้ในใบสั่งแว่นของคุณ คุณสามารถวัดเองที่บ้านได้ ต่อไปนี้คือสามวิธี เรียงจากแม่นยำที่สุดไปน้อยที่สุด

อันดับแรก รู้ว่า PD ปกติเป็นแบบไหน

ใช้ตารางนี้เป็นตัวตรวจสอบความสมเหตุสมผล ถ้าค่าที่คุณวัดได้อยู่นอกช่วงเหล่านี้ ให้วัดใหม่

มีอีกสองคำที่คุณอาจพบ PD เดี่ยวคือตัวเลขเดียว วัดจากตาถึงตา PD คู่คือสองตัวเลข ตาละหนึ่งค่า วัดจากสะพานจมูกของคุณ PD คู่สำคัญเมื่อใบหน้าคุณไม่สมมาตร ซึ่งใบหน้าส่วนใหญ่ก็ไม่สมมาตรเล็กน้อยอยู่แล้ว

วิธีที่ 1: การสแกนความลึกด้วย iPhone (แม่นยำประมาณ ±1 มม.)

iPhone ที่มี Face ID มีกล้อง TrueDepth ซึ่งวัดใบหน้าคุณเป็นสามมิติด้วยหน่วยมิลลิเมตรจริง แอปที่อ่านกล้องนี้ไม่ได้เดาสเกลจากภาพถ่าย แต่วัดได้จริง

SpecFit ทำสิ่งนี้ให้ฟรี คุณสแกนแบบมีคำแนะนำครั้งเดียว แอปจะวาด PD ความกว้างใบหน้า ความกว้างสะพานจมูก และแนวคิ้วบนภาพถ่ายของคุณเอง เพื่อให้คุณเห็นว่าวัดอะไรและตรงไหน ผลลัพธ์แม่นยำประมาณ ±1 มม. เป็นค่าประมาณ ไม่ใช่การวัดทางการแพทย์ และไม่ได้แทนที่การตรวจโดยร้านแว่น

ไม่มี Face ID? SpecFit ประมาณค่า PD จากเซลฟี่ที่ชัดเจนหนึ่งภาพได้เช่นกัน การประมาณจากภาพถ่ายแม่นยำน้อยกว่าการสแกนความลึก แอปจะระบุไว้ชัดเจนว่าเป็นค่าประมาณ

วิธีที่ 2: กระจกและไม้บรรทัด (แม่นยำประมาณ ±2-3 มม.)

คุณต้องมีกระจกและไม้บรรทัดมิลลิเมตร

1. ยืนห่างจากกระจกประมาณ 20 ซม.
2. ถือไม้บรรทัดแนบคิ้ว โดยให้ตัวเลขหันเข้ากระจก
3. หลับตาขวา เล็งเลข 0 ให้ตรงกับจุดกึ่งกลางของรูม่านตาซ้าย
4. อยู่นิ่งๆ ลืมตาขวาและหลับตาซ้าย
5. อ่านขีดมิลลิเมตรที่ตรงกับจุดกึ่งกลางของรูม่านตาขวา ตัวเลขนั้นคือ PD ของคุณ

ทำซ้ำสามครั้งแล้วเลือกค่ากลาง ส่วนที่ยากคือการถือไม้บรรทัดให้นิ่งระหว่างขั้นตอน คาดว่าจะมีความผิดพลาด 2 ถึง 3 มม.

วิธีที่ 3: เพื่อนและไม้บรรทัด (แม่นยำประมาณ ±2 มม.)

นั่งลงและมองไปที่จุดหนึ่งที่อยู่ห่างหลังเพื่อนคุณอย่างน้อย 3 เมตร เพื่อนถือไม้บรรทัดพาดคิ้วคุณและอ่านค่าจากจุดกึ่งกลางรูม่านตาถึงจุดกึ่งกลางรูม่านตา การมองไปไกลๆ สำคัญมาก เพราะช่วยไม่ให้ตาคุณเหล่เข้าหากัน ซึ่งจะทำให้ตัวเลขเล็กลง การวัดอย่างระมัดระวังสองครั้งมักได้ค่าที่ตรงกันในช่วงหนึ่งถึงสองมิลลิเมตร

แล้วแอปที่ใช้บัตรเครดิตล่ะ?

บางแอปให้คุณถือบัตรเครดิตไว้บนหน้าผาก ความกว้างที่รู้อยู่แล้วของบัตรช่วยให้ภาพมีสเกล วิธีนี้ใช้ได้ คร่าวๆ แต่บัตรอยู่ด้านหน้าของตาคุณ ทำให้มุมมองเพิ่มความผิดพลาด มักมากกว่า 2 มม. กล้องวัดความลึกทำให้ไม่ต้องใช้วิธีนี้

เมื่อความแม่นยำสำคัญ

สำหรับค่าสายตาระดับเบาแบบเลนส์เดี่ยว ความผิดพลาดหนึ่งถึงสองมิลลิเมตรมักไม่เป็นปัญหา มีสองกรณีที่ต้องการความแม่นยำมากกว่า ค่าสายตาสูงจะขยายความผิดพลาดของจุดศูนย์กลางให้เห็นเป็นภาพเบี้ยวและตาเมื่อยล้า เลนส์โปรเกรสซีฟรวมสามโซนไว้ในเลนส์เดียว จึงต้องให้จุดศูนย์กลางตรงเป๊ะ สำหรับกรณีเหล่านี้ ใช้การสแกนความลึกหรือขอค่าที่วัดจริงจากร้านแว่น

SpecFit วัด PD ของคุณให้ฟรี สแกนแบบมีคำแนะนำครั้งเดียวบน iPhone ที่มี Face ID แม่นยำประมาณ ±1 มม. วาดลงบนภาพถ่ายของคุณเอง การสแกนเดียวกันนี้ใช้ขับเคลื่อนการลองแว่นแบบภาพเหมือนจริงของแว่นคู่ไหนก็ได้ที่คุณเจอ

คำถาม

PD ของฉันเขียนอยู่ในใบสั่งแว่นไหม?

บางครั้ง ร้านแว่นหลายแห่งไม่ใส่ค่านี้ มองหาตัวเลขระหว่าง 54 ถึง 74 ซึ่งมักมีป้าย PD กำกับ ถ้าไม่มี ให้วัดเองหรือขอค่านี้ ในหลายพื้นที่คุณมีสิทธิ์ได้รับค่านี้

ความผิดพลาด 2 มม. สำคัญไหม?

สำหรับค่าสายตาระดับเบา ปกติไม่สำคัญ แต่สำหรับค่าสายตาสูงและเลนส์โปรเกรสซีฟ สำคัญ ดูหัวข้อด้านบน

PD ระยะใกล้กับ PD ระยะไกลต่างกันอย่างไร?

PD ระยะไกลวัดขณะที่คุณมองไปไกลๆ PD ระยะใกล้วัดขณะที่คุณเพ่งมองใกล้ PD ระยะใกล้เล็กกว่าประมาณ 3 มม. เพราะตาคุณเหล่เข้าหากันเวลาอ่าน แว่นอ่านหนังสือใช้ PD ระยะใกล้ ส่วนแว่นอื่นๆ ใช้ PD ระยะไกล

ฉันใช้ PD จากแว่นเก่าต่อได้ไหม?

PD ของคุณไม่เปลี่ยนแปลงในช่วงวัยผู้ใหญ่ ถ้าร้านแว่นวัดค่านี้ไว้สำหรับแว่นคู่ปัจจุบันของคุณ และแว่นนั้นใส่สบายดี ค่านั้นก็ยังใช้ได้